Psicoterapia individuale
La psicoterapia o “cura dell’anima” è la guida in un percorso di conoscenza di se stessi. Un viaggio unico ricco di emozioni fatto di piccoli e grandi passi che ci aprono a nuove ed infinite possibilità e ci mettono di fronte alla scelta del passo successivo, affinché sia possibile attuare un cambiamento di tutti quegli schemi disfunzionali che ci provocano sofferenza.Mindfulness
Mindfulness significa essere pienamente coscienti dentro e fuori se stessi senza di giudizio o critica. La Mindfulness Psicosomatica mettendo al centro la Consapevolezza del proprio Sé psicosomatico supera la divisione tra mente e corpo. Ricerche in campo psicosomatico e neuroscientifico, confermerebbero che la malattia e il disagio spesso sono legati allo squilibrio tra il livello fisico, mentale e emotivo. Attraverso il Protocollo di Mindfulness Psicosomatica è possibile migliore la regolazione delle emozioni, ridurre lo stress, ansia e depressione, sviluppare maggiore capacità di attenzione, diminuire l’aggressività, iperattività e impulsività e migliorare l’intelligenza emotiva.Mindfulness Eating
Mangiare con consapevolezza significa mangiare con intenzione e attenzione. Con intenzione si intende mangiare quando si è veramente affamati, mangiare per soddisfare le esigenze del corpo scegliendo cibi nutrienti e sani, per nutrirsi ed essere in salute. Con attenzione si intende mangiare riducendo al minimo le distrazioni ponendo attenzione al mangiare, ascoltare i segnali che arrivano dal corpo. La mindfulness può essere di aiuto per risvegliare in noi la consapevolezza e la completa attenzione al mangiare facendolo senza giudizio, assaporando, odorando coinvolgendo tutti i sensi, le emozioni e i pensieri che nascono nel momento del pasto.Ipnosi
Un modo per rompere le proprie limitate strutture e schemi di credenze in modo da poter sperimentare altri modelli di funzionamento di se’ stessi.Lavori di Gruppo
Il superamento delle proprie difficoltà attraverso l’interazione di esperienze umane, il nutrimento che nasce dal rapporto con gli altri.Consulenze Aziendali
Costruiamo interventi ad hoc sulla base del modello di problem solving strategico per poter attuare un cambiamento prefissandoci obiettivi specifici sulla base di problemi da risolvere. Preoccupandoci di risolvere i problemi di disagio e stress in azienda prima che provochino conseguenze più serie sul benessere individuale e sul clima aziendale.